Schwangerschaft und Muttersein – eine Zeit voller Wunder, voller Veränderungen.

Im Schwangerschaftsyoga bereitest Du Dich und Dein Baby verantwortungsvoll und ganz natürlich auf die Geburt vor:

▪Die Atemübungen lassen Dich Gelassenheit, Kraft und Ausdauer gleichermaßen aufbauen. Du kommst in intensiven                        Kontakt mit Deiner weiblichen Kraft, mit Mutter Natur, wodurch Du tiefes Vertrauen und Stärke gewinnst.

▪Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen Dir eine gesunde Haltung zu bewahren

▪Dehnübungen helfen genau dort im Körper Platz zu schaffen, wo er benötigt wird.

▪Die Tiefenentspannung lässt Dich eine innige Verbindung mit Deinem Baby erleben.

Egal in welchem Trimester Du Dich befindest, ich begleite Dich durch Deine komplette Schwangerschaft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Wenn Du einmal ganz die Seele baumeln lassen möchtest, so empfehle ich Dir Shiatsu. Mehr Infos unter der Rubrik Schwangerschaftsshiatsu und Kontakt.

Rückbildungsyoga mit Baby

Mami & Baby Yoga nach der Geburt hilft dir, wieder sanft in Form zu kommen, deinen Beckenboden zu stärken und Entspannung im oft stressigen Mama-Alltag zu finden. Du übst zusammen mit deinem Baby und intensivierst so liebevoll eure Beziehung. Beim Mami & Baby Yoga kannst du mit deinem Baby ab einem Alter von 6 Wochen bis Krabbelalter teilnehmen.

In der Regel besuchen begeisterte Yoga-Mamis einen bis zur vier Yogakurse mit je fünf Unterrichtseinheiten.

Zeiten und Preise siehe unter Kontakt. 

Abos sind vor Kursbeginn zahlbar und werden nicht rückerstattet!